幾乎我認識的米國人都會吃維他命!
尤其老大爸媽,最認真![因為常跟他們在一起阿 哈哈哈]
他們倆老人家天天吃好幾種維他命養身,
所以人家60好幾了,精神都比我們年輕人好,
記憶力也不差到哪去!皮膚也好!
看我家老大這樣操勞,
真的該爲老大努力養身一下,
雖然平常都有吃綜合維他命,可是還是不夠拉!
只好聽BONNIE格友兼超級好客戶的話,
[之前也常聽要多補充維他命B群,可是久了就忘了這回事]
感謝你提醒囉!!!^++++^
因為看老大跟朋友老公都上班那麼累...[再這樣下去也不是辦法]
昨晚半夜就跟朋友住在S.C 的SAMMIN小研究一下維他命功效,
發現........
B群好神奇喔!
超級維他命B群主要功效 :
維他命B群是一群水溶性的有機化合物.
作為身體各部位生化反應的酵素，是維持神經及消化系統整體健康所必需，
假如攝取充分的維他命B群可以維護頭髮、皮膚及指甲的健康。
適當補充維他命C能增強人體的抗氧化能力。
[ㄟ 狠像女生更需要補充...哈哈 可以變美耶~]
目前的統計：維他命B群有九種類，是所有維生素的最多分類，
也是令人迷惑的一群，人體無法自身合成，必須由外補充。
當然由食物補充也可以.只是現代人太過於忙碌,
要經由食物補充也需要花費更大精神體力來攝取.
不如建議大家吃維他命比較快ㄋㄟ~
注意: 維他命B群在鹼性溶液中烹煮，極容易受破壞流失。
乏維他命B群會引起食慾不振、失眠、貧血、便秘、高膽固醇、
粉刺及其他皮膚問題。導致維他命B不足的原因包括壓力、
過度食用沒有營養的食物、糖份、酒精及碳水化合物。
另補充
1) 咖啡因會消耗與神經、肌肉協調有關的維他命B群
2) 常運動的人消耗更多的維他命B群
3) 缺乏維他命B群的人容易疲累、消瘦
4) 缺乏維他命B群的人容易口角炎 皮膚乾燥
5) 缺乏維他命B群的人眼睛容易乾澀，畏光
6) 缺乏維他命B群的人容易貧血
7) 維他命B群有助於抑鬱症的治療
8) 維他命B群有助於耳神經性耳鳴的治療...等.
以上,有太多相關維他命B群的知識寫不完拉!
但是可以證實.....我應該也要來補充維他命B群了= ="
[狠多實例我都有,嗚..]
想知道有關其他維他命B群知識的相關網站:
請自行認真研讀以下...^++^
常熬夜者必看~
http://www.iis.sinica.edu.tw/~leepe/STORY/Sleep.txt
補充維他命B群可能是最經濟的長壽妙方
http://www.vitaadd.com/library/library_more.asp?id=61&qa_id=58
維他命的世界[介紹所有維他命功效]
http://fda.tmu.edu.tw/cosmics/zcosmics-6.htm
以上資訊都來自網站知識.有錯的歡迎指證,
有更多好例題的歡迎提出!^_____^
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